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2019.07.17

上高地通信

上高地リトリート体験プログラム@上高地ルミエスタホテルを行いました①~2019.07.17~

7月17・18日に上高地リトリート体験プログラムを行いました!

リトリートとは・・・Re(再び) treat(調える) =心と身体を調えなおす

散策・呼吸・瞑想・ヨガ・ストレッチを組み合わせたオリジナルプログラムです。
今回はネイチャーコンシェルジュ 八巻先生
ストレッチ担当インストラクター 北島先生
をお招きし、二日間にわたって開催されました。

その様子を二回に分けてお届けしたいと思います(^^)

7月17日夜はムーンライトストレッチ
月光浴には睡眠の質の向上、リラックス効果・エネルギー浄化
感情を落ち着かせるなどの効果があります。

残念ながら、天気は雲りになってしまいましたが、
雲の切れ間から星をいくつか見ることができました。 

 

実際の暗さはこんな感じ↑

目が慣れれば、周りの景色も確認できる暗さでした。

ムーンライトストレッチの様子がこちら↓

BGMは梓川のせせらぎ、風で揺れる葉のささやき、、、

皆様気持ちよさそうにヨガストレッチをされてました。
ホテルオリジナルのピクニックシートを敷いてます。

大自然の中で体を動かす。。
上高地の自然とつながったような
とっても気持ちの良い素敵な夜でした。